Het doel van een burn-out coach is jou helpen beter te worden. De coach zet in op langdurige resultaten. Afhankelijk van de omvang opgebouwde stress duurt het herstel korter of langer, maar je zult herstellen. Een goede coach leert jou om je stresssignalen snel te herkennen en er de passende actie op te ondernemen. Ken jij jezelf al voldoende? Een van de eerste stappen die een goede stress coach zal doen is jou verschillende methoden geven om de lichamelijke en geestelijke druk te reduceren, zodat je herstel nu kan starten. Denk hierbij aan ondersteuning en advies met betrekking tot routines in mediteren en nachtrust.
Burn-out coach
Overspannenheid
Merk je overspannenheid? Dagelijkse activiteiten kosten jou nu zeer energie. Daarnaast heb je misschien uitdagingen in contact met jezelf. Herken jij jezelf in de volgende oorzaken? Je hebt het gevoel vast te lopen. Je leeft vanuit je hoofd. Je hebt moeite met het maken van beslissingen. Relaties lopen niet verslechten. Dan is de tijd aangebroken om in actie te komen. Met de begeleiding van een goede burn-out coach kan jij wederom lekker slapen. je ontvangt van deze burn-out coach handvatten om de stress in jouw lichaam en ziel te verhelpen. Kom tijdig in actie. We hebben het hier wel over je gemoedtoestand. Ga nu op zoek naar jouw ervaren coach.
Tips van de coach
Je hebt al langer last van overspannendheid. Dat is onplezierig, aangezien het de kwaliteit van je leven negatief beïnvloed. Je wilt er wat aan veranderen, maar je weet niet hoe. Ik geef jou tips om je in korte tijd beter te voelen: 1. Zoek de frisse lucht op. 2. Let op je voeding. 3. Ga op tijd naar bed. 4. Start een project dat jou enthousiast maakt. Voor je er erg in hebt ben je op de weg terug.